Metodologia 4 fasetan
Adikzioek eragin negatiboa dute edozein pertsonaren bizitzan eta inguruan dituen maiteen bizitzan; zorionez, ordea, badago errekuperaziorako bide bat, eta Virtussen 4 fasetako metodologia dugu, %85eko arrakasta lortzen duena.
Gure profesional-taldearen laguntzarekin eta adikzioetan duten esperientzia handiarekin, urrats bakoitza zure bizitza hobetzeko eta errekuperazio jasangarri eta iraunkor baterantz aurrera egiteko aukera izango da.
Arazo bat duzu, eta elkarrekin konponduko dugu.
jarraitu behar dituzun lau urrats erabakigarriak, zure adikzioa gainditzeko eta zure bizitzaren gidaritza berreskuratzeko
1.
Desintoxikazioa
Substantzia psikoaktiboen desintoxikazioa prozesu konplexua da, eta sintoma fisiko eta psikologikoak eragin ditzake, hala nola abstinentzia-sindromea, kontsumitzeko antsietate handia sortzen duena. Horregatik, garrantzitsua da desintoxikazio-prozesu on bat izatea, mediku-zaintza zorrotzarekin, laguntza psikologikoarekin eta, kasu batzuetan, aldi baterako medikazio espezifikoarekin. Faktore horiek tratamenduaren jarraipena errazten dute eta arrakasta izateko aukerak handitzen dituzte.
2.
Deshabituazioa
Deshabituazioa adikzioari lotutako ohitura eta jokabide negatiboak atzean uzteko zure aukera da. Gure taldearen laguntzarekin, eredu osasungaitz horiek identifikatzen eta ohitura positiboekin ordezkatzen ikasiko duzu; ohitura horiek zure bizi-kalitatea hobetuko dute eta zure familia-, gizarte- eta lan-ingurunean berriro integratzen lagunduko dizute.
3.
Errehabilitazioa
Errehabilitazioa adikzioak kaltetutako zure gaitasun sozial eta pertsonalak berreskuratzeko elkarrekin lan egiten dugun etapa da. Zure bulkadak kontrolatzen, antsietatea kudeatzen eta bizimodu osasuntsu eta benetako bat eramateko beharrezko gaitasunak eskuratzen ikasiko duzu. Gure helburua da zure bizitza betea berreskuratzen eta haren gidaritza hartzen laguntzea.
4.
Birgizarteratzea
Birgizarteratzea da gure tratamenduaren azken helburua. Hazkunde pertsonalean elkarrekin lan egingo dugu, zure familia-, gizarte- eta lan-ingurunera konfiantzaz eta normaltasunez itzul zaitezen. Etapa hau funtsezkoa da errekuperazio jasangarri eta iraunkorra lortu duzula ziurtatzeko.
Kirolaren garrantzia
errehabilitazioan
Virtussen jarduera fisikoaren indarrean sinesten dugu, bizimodu osasuntsua berreskuratzen eta adikzioak kaltetzen dituen balio garrantzitsuak indartzen laguntzeko. Kirola egiteak diziplina, iraunkortasuna, sakrifizioa, ahalegina, pertseberantzia, tolerantzia, errespetua eta talde-lana eskuratzeko aukera ematen dizu. Balio horiek gure zentroko zure errekuperazio-prozesuan zehar ere indartuko dira.
Zergatik da garrantzitsua kirola
errehabilitazioan?
garatu ohitura osasuntsu berriak.
Kirola aliatu garrantzitsua da adikzioaren aurkako borrokan. Aktibo egoteak sasoian mantentzen zaitu, sedentarismoa prebenitzen du, zure zahartzea atzeratzen du, zure garuna gazte mantentzen du eta, garrantzitsuena, ongizatearen arduradun diren hormonak askatzen ditu; hormona horiei eragiten die, hain zuzen, substantziekiko edo jokabideekiko adikzioak (jokoa, apustuak, erosketak, sexua).
Horrela, ohitura osasuntsuagoak hartzen has zaitezke eta, lehendik kirola egiteaz gozatzen bazenuen, berriro senti dezakezu kirolaren plazera eta ematen zizkizula dakizun onura fisiko eta mental guztiak.
Ezagutu onurak, ez bakarrik zure gorputzarentzat, baita zure adimenarentzat ere”.
Serotonina: Egin ariketa lasaitasuna sentitzeko! Ariketa egiteak, batez ere aire zabalean, serotonina askatzen du; horrek loak hartzen, jaten duzuna kontrolatzen eta erlaxatuta sentitzen laguntzen dizu.
Dopamina: Eutsi motibazioari! Dopamina adikzioekin lotuta dago, baina kirola egitean gaixotasunak eragindako defizita erregulatzen laguntzen du, eta sentsazio atseginak esperimentatzeko aukera ematen dizu, kirola egiten jarraitzera motiba zaitezen.
Endorfinak: Esperimentatu zoriontasuna eta poza! Endorfinak ospetsuak dira ariketaren ondoren zoriontsu eta alai sentiarazten gaituztelako. Gainera, analgesiko natural gisa funtzionatzen dute, mina, antsietatea eta estresa murriztuz.